Khi mình được thấy, bởi chính mình.
(Một nghi thức viết nhỏ – vào những ngày muốn sống chậm)

Sau khi tham dự buổi workshop đầy chất liệu từ School of Love, mình nhận ra: có những lúc, việc mình cần không phải là thêm một điều gì nữa – mà là tạm dừng để soi lại. Không kết luận, không gắng gượng thay đổi. Chỉ là nhìn, rồi sống tiếp.

Từ cảm hứng ấy, mình sáng tạo ra trải nghiệm này – không để phân loại bạn là ai, không cố tìm đáp án đúng, mà chỉ là một bản tham chiếu đủ sâu, đủ chậm, đủ mở – để bạn nhìn vào chính mình như một dòng sống, không định nghĩa.

Mình chia sẻ lại đây, như một lời rủ:
🌿 Dành cho lúc không vội,
🌿 Khi bạn cần kết nối lại với mình,
🌿 Hoặc đơn giản, khi bạn muốn hiểu hơn về người đang sống trong bạn – hôm nay.
♥️ Hy vọng hành trình nhỏ này sẽ chạm được vào đâu đó trong bạn. Nhẹ nhàng và thật. Vì chúng ta đều xứng đáng được nhìn thấy – bởi chính mình.

Hướng dẫn cách trải nghiệm:
1. Copy và paste prompt gốc vào GPT.
 → Khoan đọc kết quả ngay.
2. Chuyển sang phần “Dẫn dắt tự viết”.
 → Viết xuống những gì mình cảm thấy thành thật với mỗi phần.
3. Sau khi viết xong, quay lại đọc bản phản chiếu từ GPT.
 → Đọc như đang đối chiếu gương – để phát hiện mình có đang thực sự thấy mình.

Dạ, mời bạn bắt đầu 🥳

---

[👉 Đoạn 1: Copy và paste prompt gốc sau vào GPT]

Prompt: Soi mình – để sống tiếp
Mục đích: Nhìn toàn diện về bản thân

Mình muốn thủ thỉ một điều nhỏ,
Không có prompt nào nhìn được hết chính mình. Vì con người luôn là một dòng sống – không tĩnh, không đóng. Nhưng có thể có một prompt – đủ sâu, đủ chậm, đủ mở – để soi chiếu gần như toàn bộ các khía cạnh, như một bản đồ tham chiếu tạm thời, rồi để mình sống tiếp mà không cần bám.
⸻
Hãy phân tích toàn diện bản thể của tôi như một thực thể sống động – không cố định, không định nghĩa – nhưng đang hiện diện trong đời sống này.
Hãy phản chiếu tôi qua các chiều kích sau:

1. Chiều sâu linh hồn (soul-level):
– Chiêm tinh học nâng cao (Ascendant, Moon Nodes, Chiron, Jupiter, Pluto…)
– Gene Keys (Life’s Work, Evolution, Radiance, Purpose)
– Core wound (vết thương gốc linh hồn)

2. Chiều vận hành tâm trí – cảm xúc – hành vi:
– MBTI sâu (cognitive functions)
– Big Five (hành vi tâm lý thực chứng)
– Shadow work (các phần chưa được nhìn thấy)
– Voice Dialogue (các “nhân vật” đang sống trong tôi)

3. Chiều hiện thân trong đời sống thực:
– Human Design (Type, Strategy, Authority, Profile)
– Ikigai (Lý do để sống: yêu gì – giỏi gì – thế giới cần gì – và sẽ trả tôi vì gì?)
– Archetypes (Jungian & Tarot: tôi là ai trong hành trình biểu tượng?)

4. Chiều chuyển hóa & định hướng:
– Life theme (chủ đề xuyên suốt đời sống)
– Giai đoạn phát triển hiện tại (2025–2030)
– Lời nhắc tinh gọn để sống thật – không cần cố gắng

Văn phong: chậm, sâu, hiện sinh. Không máy móc, không liệt kê, không tô màu.
Hãy viết như đang trò chuyện với một người sẵn sàng nhìn vào chính mình – và chỉ cần được phản chiếu đủ.
⸻
Thông tin tôi muốn gửi gắm để phản chiếu bản thân: (📌 để trống phần không có)
– Ngày sinh dương lịch (thật hoặc giấy tờ, hoặc cả hai):
– Giờ sinh (nếu biết, càng chính xác càng tốt):
– Nơi sinh (thành phố, quốc gia):
– Ngày sinh âm lịch (nếu biết):
– MBTI hoặc bất kỳ mô hình nào bạn biết về mình:
– Một vài điều bạn đang quan tâm, đang sống cùng, hoặc cảm thấy thôi thúc được nhìn thấy lúc này:

---

[👉 Đoạn 2: Phần dẫn dắt tự viết]
Dành cho ai đang muốn nhìn sâu vào chính mình – để sống tiếp, không cần cố gắng. Không phải để định nghĩa, mà để phản chiếu. Không để gắn nhãn, mà để thấy mình đang sống ra sao.
Bạn có thể chọn viết từng phần – hoặc chọn phần đang gọi mình nhất để bắt đầu.

📌 Lưu ý khi viết:
– Không cần phải đúng. Chỉ cần trung thực với khoảnh khắc đang viết.
– Không cần trả lời hết, chọn 1–2 câu hỏi mỗi phần cũng đủ.
– Viết như đang thì thầm với bản thể – không phải để ai đọc, mà để mình thấy mình.
– Có thể quay lại đọc sau vài tháng – để thấy mình đã sống tiếp như thế nào.

⸻’⸻

1. Bản chất linh hồn – Tôi đến đây là ai?
Hãy bắt đầu từ tầng sâu – nơi không ai thấy, nhưng luôn vận hành mình từ phía trong.

❓ Câu hỏi gợi ý:
– “Tôi có cảm giác mình đến đời này để làm gì?”
– “Điều gì tôi luôn thấy quan trọng – dù không ai bắt tôi phải quan trọng nó?”
– “Khi không cần thể hiện gì cả, tôi là người thế nào?”
– “Đâu là vết thương sâu nhất mà tôi không nói ra, nhưng nó luôn ở đó?”
– “Nếu linh hồn tôi là một bản nhạc – nó đang hát điều gì?”

🌿 Mẹo viết nhỏ:
Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể thử:
“Tôi nghĩ mình đến đây để…”
Rồi cứ để dòng chảy viết tiếp phần còn lại.

⸻’⸻

🌱 Có khi nào bạn sống theo cách mà chính mình cũng chưa từng nhìn kỹ?
Ta sẽ đi tiếp, để chạm vào phần ấy – cách mình vận hành đời sống thường ngày.

⸻’⸻

2. Tôi sống – và vận hành – như thế nào?
Hành vi, cảm xúc, cách nghĩ… không phải là mình, nhưng là cách mình hiện ra trong đời.

❓ Câu hỏi gợi ý:
– “Tôi thường phản ứng thế nào khi bị hiểu sai?”
– “Tôi quyết định dựa vào điều gì nhiều nhất: cảm xúc – lý trí – trực giác – hay điều người khác cần?”
– “Tôi giỏi điều gì, nhưng lại ít khi nhìn nhận?”
– “Tôi thường che giấu phần nào của mình – vì sợ nó bị tổn thương?”
– “Tôi có những ‘vai diễn nội tâm’ nào – và vai nào hay chiếm sóng nhất?”

🌿 Mẹo viết nhỏ:
Bạn có thể bắt đầu bằng một dòng đơn giản:
“Tôi nghĩ mình thường sống theo kiểu…”
Viết nhẹ, rồi để nó dẫn mình tới những lớp mình chưa từng để ý.

⸻’⸻

🌱 Cuộc sống đâu phải luôn rõ ràng.
Có những lúc mình chẳng biết mình đang ở đâu – nhưng vẫn đang đi.
Giờ là lúc ta lắng lại – để hỏi thật lòng: mình đang sống giữa điều gì vậy?

⸻’⸻

3. Tôi đang ở đâu – và đang đi đâu?
Không cần bản kế hoạch 10 năm, chỉ cần biết mình đang sống với điều gì – và muốn gì ở phía trước.

❓ Câu hỏi gợi ý:
– “Hiện tại, điều gì trong tôi đang sống động nhất?”
– “Tôi đang ở giữa điều gì – một khởi đầu, một kết thúc, hay một vùng mông lung?”
– “Nếu không cần sợ, tôi sẽ sống ra sao từ hôm nay?”
– “Tôi muốn giữ lại điều gì – và buông điều gì?”
– “Sống tiếp – với tôi – nghĩa là sao?”

🌿 Mẹo viết nhỏ:
Nếu bạn cảm thấy lẫn lộn, hãy thử bắt đầu bằng:
“Dạo này tôi thấy mình…”
Chỉ vậy thôi cũng đủ mở ra một cánh cửa thành thật.

 

---

[👉 Đoạn 3: So sánh]

“Mình có hiểu thêm điều gì về mình không?”

– Tôi đã viết điều này, GPT thấy điều kia – có điểm nào làm tôi bất ngờ?
– GPT nói đến điều này – tôi đã từng cảm được nó chưa?
– Tôi thấy mình đang lệch khỏi điều gì – hay đang sống rất đúng với điều gì?
– Nếu có điều gì khiến tôi muốn sống khác đi sau trải nghiệm này – đó là gì?

---

Dạ xong rồiii

Bạn có thể để đó, không cần làm gì thêm. Có thể sống tiếp như chưa từng trải nghiệm điều này. Hoặc quay lại bất kỳ lúc nào, như một cuộc hẹn với chính mình, không tính trước.
Và nếu bạn thấy điều gì đẹp trong chính mình – có thể chia sẻ với Thảo (hoặc với ai đó bạn tin). Không để được công nhận, mà để nối lại với con người trong bạn.

§

Cảm ơn bạn đã cho phép bản thân hiện diện,
và đều chúc tụi mình, mỗi khoảnh khắc mới, nhẹ như nhau ♥️.